Travailler de la maison avec des enfants : mes 9 conseils de survie !

Notre principale frustration en tant que maman et entrepreneure est de ne pas avoir assez de temps. Comment travailler de la maison avec des enfants, des repas et un business à gérer ? On peut vite être dépassées ! C’est pourquoi, j’ai voulu vous partager mes 9 conseils de survie pour mieux gérer ce précieux temps et vous permettre d’optimiser chaque minute !

J’ai commencé ce blog en mars, juste quelques jours avant le confinement tout en m’occupant des deux petits et en gérant mon entreprise Choomy’s. Si j’ai réussi à le faire, vous pouvez aussi ! D’ailleurs, si vous êtes à la recherche d’idées de business à lancer, cet article devrait vous plaire !

Alors, prenez un stylo, enfermez-vous dans une pièce pour 10 minutes et découvrez mes conseils de survie quand on doit travailler de la maison avec des enfants !

Conseil #1 : Levez-vous plus tôt (et oui) !

• Essayez de vous lever au moins 1 heure voire 2 heures avant vos enfants. En effet, avoir ces précieuses heures de calme avant que la journée commence a beaucoup d’avantages. Vous aurez le temps de prendre un café, de faire peut-être 20 minutes de marche ou sport et vous mettre au travail. J’étais loin d’être une lève tôt, mais avec le temps, le corps s’habitue et le réveil aux aurores devient naturel. En plus, vous serez plus productive le matin que le soir après une longue journée à s’occuper des petits !

• Utilisez les temps calme, de siestes ou très tôt le matin pour avancer sur vos tâches qui vous demandent d’être concentrée: je me lève tous les matins à 6 h, voire 5 h quand j’ai des choses importantes à finir. Cela me permet de gagner du temps, de travailler au calme pour au moins deux heures. Profitez de ces moments pour rédiger des articles de blog, vous former ou répondre aux emails.

Conseil #2 : Optimisez vos tâches ménagères

• Faites participer vos enfants aux tâches quotidiennes: certaines d’entres nous peuvent se sentir coupables de ne pas passer assez de temps avec les enfants. C’est pourquoi il faut optimiser chaque activité et faire en sorte d’inviter les petits à participer. Mettre la table ou aider à cuisiner tout en passant du temps ensemble permet de faire d’une pierre deux coups !

• Prenez 30 minutes à fond sur une pièce/une tâche ménagère par jour. Un petit peu chaque jour est mieux que beaucoup le weekend, non ?

• Pour les repas, organisez-vous et choisissez en avance les plats que vous souhaitez faire. Le “Meal Prep” est une méthode de préparation de plats qui permet d’optimiser le temps passé en cuisine. Vous trouverez pleins d’articles sur Internet à ce sujet !

Conseil #3 : Limitez votre temps sur les réseaux sociaux

• Coupez toutes les notifications pendant que vous travaillez ou encore mieux, éteignez votre téléphone: notre temps est précieux et regarder 45 stories Instagram ne nous aide pas vraiment ! Quand on travaille de la maison, on a besoin de notre attention à 100 % pour faire le maximum de tâches en un temps relativement court.

• Gérez vos réseaux sociaux sur des périodes de 5 minutes : si vous pouvez planifier vos publications une fois par semaine c’est l’idéal. Profitez de la queue à la caisse du supermarché ou entre deux jeux avec vos petits pour répondre à vos commentaires et messages. Mon conseil : faites la liste des tâches qui peuvent être réalisées en 5 minutes. Par exemple: écrire un commentaire sous un post qui nous plaît, poster des stories, répondre à un message, etc…

Conseil #4 : Classez vos tâches par ordre de priorité

• Si vous vous sentez dépassée, écrivez tout ce que vous devez faire: cela peut-être sur des post-it ou une simple liste. Un bon conseil pour mieux travailler de la maison avec des enfants est de se poser ces questions : quelles sont les tâches qui sont les plus urgentes? Les moins importantes? Les plus faciles à réaliser? Je me sens tellement mieux quand je vois concrètement les choses à faire. Écrire les tâches à faire permet vraiment de libérer l’esprit !

• Mettez ces notes dans un endroit où vous passez régulièrement, avec des post-it à disposition et un stylo. Ainsi, dès qu’une idée vous vient, vous avez de quoi la préserver… parce qu’on sait ce que c’est d’oublier quand on est maman !

Conseil #5 : Améliorez votre créativité en vous éloignant des distractions

• “ La dépendance à une distraction est la fin de votre de production créative” Robin Sharma. Dans son livre, 5am Club, cet écrivain canadien explique que notre addiction aux téléphones, séries télévisées, jeux en ligne est responsable de notre manque de créativité. Comment avoir de nouvelles idées si notre esprit est toujours occupé à consulter 58 fois par jour notre téléphone. En moyenne, une personne passe 3h15 sur son téléphone. Vous pensez que vous ne faites pas partie de ces chiffres ? Certaines marques de téléphone permette de comptabiliser vos heures. Vous allez être surprises !

• Profitez de chaque moment pour laisser vagabonder votre esprit : est-ce vous avez remarqué que vous pensez à plein de choses sous la douche ? En voiture ou dans la salle d’attente, essayez de laisser libre cours à votre imagination … loin du téléphone !

Conseil #6 : Fixez des objectifs simples et réalisables

• Écrivez deux ou trois objectifs quotidiens, pas plus : vous pouvez y réfléchir le soir avant de vous coucher ou comme moi le matin au réveil. Pendant que je bois mon thé, je prends un post-it que je mets sur mon ordinateur avec mes 2 ou 3 choses à faire.

• Choisissez aussi des objectifs hebdomadaires : ce sont des tâches qui prendront plus de temps à faire mais le fait de les écrire vous permettra de rester concentrée toute la semaine et ne pas vous disperser. Par exemple, publier un article de blog cette semaine, chercher de nouveaux clients, finir une formation … Surtout, ne mettez pas la barre trop haute, choisissez des objectifs réalisables.

Conseil #7 : Prenez soin de vous

• Il est hors de question de faire passer notre santé et bien-être au second plan ! Parce que travailler de la maison avec des enfants peut vitre être stressant, il est nécessaire de prendre soin de notre corps et esprit. “Avoir une activité physique au moins 30 minutes par jour augmente la sécrétion naturelle de sérotonine (hormone responsable du bien-être) et diminue la sécrétion du cortisol (hormone du stress) ” – source: N. Young « How to increase serotonin in the human brain without drugs » Revue de psychiatrie et de neuroscience, Université McGill. Vous serez en meilleure santé, de meilleure humeur et avec des meilleurs idées en tête !

Conseil #8 : Faites-vous aider

• N’ayez pas peur de demander un peu de soutien ! Avec des enfants à gérer toute la journée, il n’est pas évident de rester concentrée sur un tâche plus de 30 minutes !

• Si vous avez les moyens, déléguez les tâches qui vous prennent du temps et qui n’apporte rien à votre business. Une baby-sitter 2 h par semaine vous permettrait d’avancer sur vos projets ? Faire vos courses au drive vous éviterait de perdre 3 h dans les magasins ?

• Votre conjoint, vos parents ou vos proches seront ravis de vous aider, n’hésitez pas à demander leur aide. Vous pouvez aussi vous rendre service entre amies: un jour une garde les enfants, une autre fois c’est au tour de l’autre !

Conseil #9 : Posez des limites !

• Il est difficile de distinguer la vie professionnelle de la vie familiale quand on travaille de la maison avec des enfants ! L’ordinateur n’est jamais bien loin, le téléphone toujours à portée de main… bref, notre bureau est ouvert 24h/24h ! Il est alors important de se fixer des heures sans travail. Il vaut mieux travailler pleinement 1 h le matin plutôt que 10 minutes éparpillées dans la journée (je vous parle en connaissance de cause, c’est plus stressant qu’autre chose). Par exemple, je ne touche plus mon ordinateur passée 16 h et mon téléphone reste dans le salon quand je vais me coucher.

• L’ équilibre famille/travail dépend de nous. Alors, plus que jamais, quand vous vous dites que votre journée est finie, votre journée est finie !

• Dernier conseil qu’une amie m’a donné récemment : il faut accepter d’évoluer petit à petit quand on a très peu de temps à consacrer à son projet.

Conseil bonus pour maman blogueuses

Mes tips :

• Prenez 25 minutes sans distractions et préparez des brouillons d’articles sur WordPress: j’écris en général le titre de l’article que je veux écrire et quelques points concernant le sujet. Cela me permet d’avoir quelques idées d’avance quand je n’ai que 30 minutes à consacrer à mon blog.

• Gardez le schéma qui fonctionne le mieux pour vous concernant la rédaction d articles. Pour moi cela ressemble à ça:

1. J’utilise mon temps calme (tôt le matin ou pendant la sieste des petits) pour écrire, écrire, écrire !
2. J’utilise les brouillons que j’ai crée précédemment pour me donner un point de départ
3. J’écris d’abord le plan, le contenu une première fois, je prends ensuite le temps d’éditer seulement quand j’ai fini, sinon je mets 6 heures à rédiger un article !
4. Je rajoute enfin les images
5. Si j’ai le temps, je crée des images Pinterest
6. Je publie l’article et fais la promotion sur mes réseaux !

• Demandez à d’autres blogueuses d’écrire sur votre blog: cela s’appelle des “guest posts” ou articles d’invités. Beaucoup de vos amis ou abonnés seraient très intéressés de partager leurs connaissances sur votre blog. Non seulement cela donne à vos lecteurs une certaine diversité, mais cela vous libère également du temps pour vous concentrer sur d’autres choses.

• Essayez différents types d’articles de blog ou réutilisez d’anciens articles. Si vous n’avez pas le temps cette semaine d’écrire un article éloquent, pensez à des moyens plus simples de créer du contenu. Par exemple, vous pouvez partager une liste de conseils ou de produits phares (les gens aiment les listes ! )

Et surtout, faites du mieux que vous pouvez !

Ne vous prenez pas la tête si vous n’arrivez pas à avancer comme vous le voulez. Travailler depuis la maison avec des enfants n’est pas simple ! Vous êtes déjà courageuse de vous lancer dans vos projets, que ce soit une formation ou gérer un business ! Alors, please, ne vous sentez pas coupables de mettre des dessins animés tous les jours, de faire des pâtes à midi pendant 3 jours ou de vous cacher dans les toilettes pour checker votre Instagram ! On survie et on fait comme on peux !

Et le plus important, notre famille et nos enfants restent notre priorité, notre business, blog ou formation vient après !

Vous avez des astuces à partager ? Laissez-moi un commentaire !

À bientôt !